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要点速览
- 需缴纳养老金保险费满6个月以上，且不具有日本国籍。
- 只能在离开日本、注销住民票之后申请，并且要在2年之内提出。
- 厚生年金部分的金额 ＝ 平均标准报酬额 × 支给率。计算所用月数上限为60个月。
- 到账前会预扣20.42%的所得税。通过离境前指定的纳税管理人办理申报，通常可以申请退还。
- 一旦领取，该段养老金记录将被永久注销。如果今后可能再来日本工作，请慎重考虑。
📄 官方资料备有中文版
本文是我们日文指南的中文版，用于帮助你了解全貌。脱退一时金的申请书由日本年金机构以包括中文在内的14种语言发行。实际办理时请以下列官方资料为准；若本文与官方资料有出入，以官方资料为准。
→ 日本年金机构 多语言资料
→ 脱退一时金的申请手续与申请书
本文是我们日文指南的中文版，用于帮助你了解全貌。脱退一时金的申请书由日本年金机构以包括中文在内的14种语言发行。实际办理时请以下列官方资料为准；若本文与官方资料有出入，以官方资料为准。
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→ 脱退一时金的申请手续与申请书
什么是脱退一时金？
要领取日本的老龄年金，原则上需要10年（120个月）的加入期间。大多数外国人只在日本工作几年，达不到这个门槛，从工资中扣除的保险费也就无法变成任何权利。
脱退一时金（脱退一時金，dattai ichijikin）正是为这种情况设立的制度。在你离开日本之后，它会把你缴纳的国民年金或厚生年金的一部分退还给你。
✅ 2021年4月的修改：上限由36个月提高到60个月
2021年4月起，计算金额所使用的月数上限由36个月（3年）提高到60个月（5年）。这是配合特定技能（特定技能）在留资格创设、最长可停留5年而做的调整。
请注意：60个月的上限仅适用于2021年4月以后有加入期间的人。如果你最后缴费的月份是2021年3月或更早，上限仍为36个月。
2021年4月起，计算金额所使用的月数上限由36个月（3年）提高到60个月（5年）。这是配合特定技能（特定技能）在留资格创设、最长可停留5年而做的调整。
请注意：60个月的上限仅适用于2021年4月以后有加入期间的人。如果你最后缴费的月份是2021年3月或更早，上限仍为36个月。
领取条件（五项全部满足）
- 不具有日本国籍。持有日本国籍者不在对象范围内。
- 保险费缴纳期间满6个月以上。免除或缓缴的期间不计入其中。
- 在日本已无住所。住民票必须已经注销。仍在日本登记居住期间无法申请。
- 从未领取过日本的年金。包括老龄年金、残疾年金和遗属年金。
- 在2年之内提出申请。自注销住民票的次日起算。超过期限权利即消灭，无法恢复。
⚠️ 申请前请慎重考虑
持有永住资格者无法申请。更重要的是，一旦领取，该段期间的养老金加入记录将被永久注销，且无法撤销。
如果你今后可能再来日本工作，或者你的国家与日本签有社会保障协定，被注销的这段期间从长远看可能比这笔一次性的钱更有价值。请先阅读下面关于社会保障协定的内容再做决定。
持有永住资格者无法申请。更重要的是，一旦领取，该段期间的养老金加入记录将被永久注销，且无法撤销。
如果你今后可能再来日本工作，或者你的国家与日本签有社会保障协定，被注销的这段期间从长远看可能比这笔一次性的钱更有价值。请先阅读下面关于社会保障协定的内容再做决定。
计算方法（厚生年金）
公式本身很简短，但「支给率」这个概念是最容易被误解的地方。
脱退一时金 ＝ 平均标准报酬额 × 支给率
（支给率 ＝ 18.3% × 1/2 × 与加入月数对应的数字）
18.3% 是厚生年金的保险费率，由公司与本人各承担一半。「× 1/2」已经包含在支给率里，不要再把结果除以2。
支给率对照表（最后缴费月份为2021年4月以后）
| 加入期间 | 计算所用数字 | 支给率 |
|---|---|---|
| 6个月以上 不满12个月 | 6 | 0.5 |
| 12个月以上 不满18个月 | 12 | 1.1 |
| 18个月以上 不满24个月 | 18 | 1.6 |
| 24个月以上 不满30个月 | 24 | 2.2 |
| 30个月以上 不满36个月 | 30 | 2.7 |
| 36个月以上 不满42个月 | 36 | 3.3 |
| 42个月以上 不满48个月 | 42 | 3.8 |
| 48个月以上 不满54个月 | 48 | 4.4 |
| 54个月以上 不满60个月 | 54 | 4.9 |
| 60个月以上 | 60 | 5.5 |
支给率四舍五入至小数点后一位。计算所用数字的上限为60。
⚠️「平均标准报酬额」包含奖金
计算基础不只是月薪。2003年4月以后的加入期间，标准奖金额（bonus）也会被计入，再除以加入的总月数。如果你的奖金较多，实际金额会高于只按月薪估算的结果。
计算基础不只是月薪。2003年4月以后的加入期间，标准奖金额（bonus）也会被计入，再除以加入的总月数。如果你的奖金较多，实际金额会高于只按月薪估算的结果。
计算器
拖动两个滑块，即可看到税前金额、被预扣的20.42%、实际到账金额，以及可能申请退还的金额。
¥300,000
¥100,000¥800,000
60个月（5年0个月）
0个月72个月以上
这是依据日本年金机构公式的估算值。实际金额由日本年金机构根据你本人的缴费记录计算。加入不满6个月不在支给对象内，计算所用月数上限为60个月。
20.42%的税，以及如何退还
厚生年金部分的脱退一时金在汇款前会直接预扣20.42%的所得税。以165万日元为例，大约是33万6900日元。
很多人都漏掉了下一步：这笔税通常可以退还。要申请退还，需要就领取当年在日本办理所得税申报——但你已是非居住者，无法从国外自行办理。
💡 请在离开日本之前指定纳税管理人
纳税管理人（納税管理人，nōzei kanrinin）是居住在日本、在你回国后代你办理税务申报的人。可以是朋友、以前的同事，或者税务专业人士。
需要在离境前向所辖税务署提交纳税管理人的申报书。如果已经回国却没有指定，办理退税会困难得多。仅仅这一张表，就决定了那约33万6900日元是拿回来还是白白损失。
请把这个页面转给将要担任您纳税管理人的人：我们准备了供其阅读的日语详细指南 — 納税管理人の届出ガイド
纳税管理人（納税管理人，nōzei kanrinin）是居住在日本、在你回国后代你办理税务申报的人。可以是朋友、以前的同事，或者税务专业人士。
需要在离境前向所辖税务署提交纳税管理人的申报书。如果已经回国却没有指定，办理退税会困难得多。仅仅这一张表，就决定了那约33万6900日元是拿回来还是白白损失。
请把这个页面转给将要担任您纳税管理人的人：我们准备了供其阅读的日语详细指南 — 納税管理人の届出ガイド
如果你的国家与日本签有税收协定，还可以向税务署提交税收协定相关的申报书，以减少预扣的税额。
申请流程与所需材料
申请以邮寄方式向日本年金机构提出。
- 离开日本并注销住民票。在市区町村役所提交迁出申报。住民票注销之日即为2年期限的起算点。
- 在2年之内提出申请。回国之后也可以从本国寄送。切勿拖延，期限没有通融余地。
- 准备材料：
- 脱退一时金请求书（可从日本年金机构网站下载，有中文版）
- 护照复印件（能确认姓名、国籍、离境日期、签名及在留资格的页面）
- 年金手册等能确认基础年金番号的材料
- 收款银行账户信息（海外账户亦可）
- 能证明住民票已注销的材料
- 邮寄至日本年金机构。如果在日本有代理人，也可以委托其代为提交。
- 等待到账。审核处理通常需要3至4个月。汇往海外账户时，可能会扣除汇款手续费。
✅ 厚生年金与国民年金需分别申请
如果你既有作为公司职员加入厚生年金的期间，又有只加入国民年金的期间（留学生、自营业者等），则需要用不同的申请书分别提出两份申请。
如果你既有作为公司职员加入厚生年金的期间，又有只加入国民年金的期间（留学生、自营业者等），则需要用不同的申请书分别提出两份申请。
关于社会保障协定
日本与多个国家签有社会保障协定。根据这些协定，在日本的加入期间可以合算到本国的养老金中，反之亦然。
⚠️ 中国与日本之间的协定不含养老金的期间合算
中日社会保障协定已于2019年9月生效，但其内容限于避免养老保险费的双重缴纳，不包含加入期间的合算。因此对中国籍人士而言，「因为有协定所以不该领取脱退一时金」这一判断通常并不成立。
不过，如果你今后可能再来日本长期工作，领取后该段记录被注销这一点仍然需要慎重考虑。协定的具体内容与最新情况，请向日本年金机构确认。
中日社会保障协定已于2019年9月生效，但其内容限于避免养老保险费的双重缴纳，不包含加入期间的合算。因此对中国籍人士而言，「因为有协定所以不该领取脱退一时金」这一判断通常并不成立。
不过，如果你今后可能再来日本长期工作，领取后该段记录被注销这一点仍然需要慎重考虑。协定的具体内容与最新情况，请向日本年金机构确认。
常见问题
脱退一时金是怎么计算的？
公式是「平均标准报酬额 × 支给率」。支给率由厚生年金保险费率18.3% × 1/2 × 与加入月数对应的数字决定——60个月以上为5.5，36个月为3.3，该数字上限为60。例如平均标准报酬额30万日元、加入60个月时，30万 × 5.5 ＝ 税前约165万日元。预扣20.42%后实际到账约131万日元，被预扣的部分若通过纳税管理人办理申报，通常可以申请退还。
可以在离开日本之前申请吗？
不可以。领取条件之一是在日本已无住所，因此只能在住民票注销之后申请。材料可以提前准备，纳税管理人也应在离境前指定，但申请本身要在离开日本之后提出。
超过2年期限会怎样？
申请权利将消灭。期限自住民票注销的次日起算，原则上没有延长的余地。如果临近期限，即使某份材料仍在补办，也请先把申请寄出，再就缺少的部分联系日本年金机构。
领取后会影响今后的签证吗？
领取不会影响在留资格，也不影响你再次来日本。但所申请期间的养老金加入记录会被永久注销。如果你再来日本工作，这段期间无法计入领取老龄年金所需的10年。
可以汇到中国的银行账户吗？
可以。你可以指定本国的账户，账户名义人必须是本人。汇款手续费和换汇费用可能会从到账金额中扣除。也有人为避免这些费用而保留日本的账户，但请注意许多日本银行在你不再居住于日本后会关闭账户。
一定要有纳税管理人才能退还20.42%吗？
实务上是的。作为非居住者，你无法从国外自行办理日本的所得税申报，因此需要指定居住在日本的纳税管理人代为申报。申报书应在离开日本之前提交给税务署。回国后再办理会困难得多，这也是许多人最终没能拿回预扣税款的原因。